Ментальное здоровье.

Американская психологическая ассоциация советует посещать специалиста, когда вы чувствуете, что вас что-то расстраивает и влияет на качество вашей жизни, особенно когда:

Размышление о проблеме или ее решении занимает не менее 1 часа ежедневно

Эта проблема вызывает чувство растерянности или заставляет вас избегать общения с другими людьми

Эта проблема приводит к снижению качества вашей жизни

Эта проблема негативно влияет на вашу работу, учебу или личные отношения

Вы меняете свою жизнь или создаёте новые привычки, для того чтобы справиться с этой проблемой